2026年11月5日に公開されたSHIROHATO（白鳩）の「下着白書2026上半期」は、2026年1月1日から6月30日までの販売実績を集計した資料です。
今回の調査で特徴的なのは、CカップとDカップがほぼ同じ割合で選ばれていることです。Cカップが21.0％、Dカップが19.8％となり、両者の差はわずか1.2ポイントでした。
カップサイズ別の販売割合ランキング2026年上半期のカップサイズ別販売比率は次のとおりです。
出典：SHIROHATO「下着白書2026上半期」。四捨五入された販売割合。
順位を整理すると、以下のようになります。
1. Cカップ：21.0％
2. Dカップ：19.8％
3. Bカップ：15.8％
4. Eカップ：16.4％
※正確な順位は、Eカップが16.4％でBカップの15.8％を上回るため、C・D・E・Bの順です。
続いてFカップが12.4％、Gカップが5.0％、Aカップが4.7％。Hカップは2.5％、Iカップは2.3％でした。
特に注目したいのは、Dカップ以上を合計すると58.4％になることです。つまり、白鳩で販売されたカップ・アンダー表記のブラジャーでは、Dカップ以上の商品が半数を超えています。
最も売れたブラジャーはC70カップだけでなく、アンダーバストを組み合わせたサイズ別ランキングも興味深い結果になりました。
2026年上半期・販売サイズ第1位 C70
販売サイズ上位5位
{#each [{rank:"1位",size:"C70",rate:"6.9%"},{rank:"2位",size:"C75",rate:"6.4%"},{rank:"3位",size:"D70",rate:"6.1%"},{rank:"4位",size:"D75",rate:"5.8%"},{rank:"5位",size:"B75",rate:"5.4%"}] as item}
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{item.rate}
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C70に続いてC75、D70、D75が上位を占めました。アンダー70と75の販売割合を合わせると60.4％です。
この結果からは、Cカップ・Dカップが販売の中心にあることに加え、アンダー70・75の商品がよく選ばれていることも分かります。
白鳩の数字を日本人女性全体の平均と呼べない理由ここが今回のデータを読むうえで最も大切なポイントです。
白鳩が集計したのは、同社の本店と複数の販売モールにおけるレディース下着の販売実績です。返品・取り消しを除き、実際に注文された商品を集計しています。
加えて、カップとアンダーの組み合わせでサイズ表記されたブラジャーは、ブラ全体の約83％。S・M・Lなどの表記の商品も含まれています。
販売割合には、次のような要素が影響します。
- 店舗や通販サイトの利用者層
- 取り扱っているブランドやサイズの種類
- セールやキャンペーンの対象商品
- 商品の価格やデザイン
- 購入者が実際に選ぶサイズと身体に合うサイズの違い
したがって、21.0％というCカップの数字は、白鳩の販売商品の構成比を示すものであり、日本人女性の21％がCカップという意味ではありません。
白鳩自身も、単一の販売事業者のデータであり、日本全体の傾向を表すものではないと説明しています。
【CカップとDカップはどちらが多い？】トリンプの歴代データと比較
日本人女性の平均カップ数を考える際、長く参照されてきたのが下着メーカーのトリンプ・インターナショナル・ジャパンによる調査です。
トリンプが公開している「Triumph Lingerie Report」では、1980年から2018年にかけて、ブラジャーのカップサイズの販売構成が変化したことが紹介されています。
1980年から2018年までのカップ数の変化トリンプの公開資料によると、1980年には女性の約58％がAカップでした。それに対して2018年にはAカップの割合が2.1％まで減少し、CカップやDカップの割合が増加しています。
2018年のカップ別販売割合は、以下のとおりです。
2018年はCカップが26.9％で最多、Dカップが26.3％で続きました。両者の差は0.6ポイントです。
トリンプの2018年調査は、同社ホームページで実施したプレゼント付きアンケートで、実施期間は2018年5月から2019年3月。対象年齢は不問で、月ごとに有効回答数が変動する方式でした。
つまり、メーカーの販売データとアンケートデータは、同じ意味の数字ではありません。どちらもカップ数の傾向を知る手がかりにはなりますが、調査対象を確認する必要があります。
平均カップ数に関する主要データの比較2026年時点で参照できる主な資料を、調査対象と結果の違いが分かるように整理しました。
この比較で分かるのは、調査によって最多サイズが異なることです。
2018年のトリンプではCカップ、2026年上半期の白鳩でもCカップが最多。一方、2026年のラブコスメのアンケートではEカップが最多でした。
異なる数字が出たからといって、短期間で日本人女性全体のバストサイズが変化したと判断することはできません。販売対象や回答者の属性、測定・回答方法が異なるためです。
トリンプのデータから読み取れる歴史的な変化1980年にAカップが約58％だったという数字は、現在の販売構成と比較すると大きな違いがあります。
ただし、これは日本人女性全員の身体を同じ条件で測定した長期追跡調査ではありません。ブラジャーの販売構成や調査への回答傾向、商品展開の変化も含まれます。
サイズ展開が広がったことや、従来は選ばれにくかったサイズの商品が市場に増えたことも、販売データの変化を考えるうえで無視できません。
「日本人女性の胸が大きくなった」という単純な説明だけでは、歴代データの背景を十分に説明できないのです。
【都道府県別ランキング】ラブコスメの平均バストサイズ日本地図2026
全国平均とは別の角度からバストサイズを比較できる資料が、ラブコスメの「平均バストサイズ日本地図2026」です。
同社の公開ページによると、2026年1月に実施した470名の顧客アンケートをもとに、都道府県別の平均サイズを集計しています。
2026年の都道府県別ランキングTOP5公開されたランキングでは、上位5都道府県がすべてEカップという結果になりました。
2026年・平均サイズランキング
{#each [{rank:"1位",pref:"山形県",score:"5.67"},{rank:"2位",pref:"岩手県",score:"5.50"},{rank:"2位",pref:"奈良県",score:"5.50"},{rank:"4位",pref:"宮城県",score:"5.07"},{rank:"5位",pref:"京都府",score:"5.00"}] as item}
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推計平均サイズ：Eカップ
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出典：ラブコスメ「2026年版 全国バスト地図」。平均スコアによる順位。
山形県が5.67で1位、岩手県と奈良県が5.50で同率2位、宮城県が5.07で4位、京都府が5.00で5位です。
全体のカップ別回答割合は、Eカップ20.2％、Dカップ20.0％、Cカップ18.1％。Dカップ以上は合計65.9％でした。
また、同社の過去調査との比較では、2023年にBカップだった京都府が2026年にはEカップとなり、16都道府県で平均カップ数が上昇したと報告されています。
都道府県別の順位は身体的な地域差を証明するものではないこのランキングには、重要な調査上の制約があります。
回答したのはラブコスメの顧客470名であり、各都道府県の女性全員を無作為に抽出した全国代表調査ではありません。
そのため、山形県の女性全体が全国で最も大きい、あるいは京都府の女性全体が短期間で大きくなったという結論にはつながりません。
回答者の年齢構成、居住地の偏り、ブラのサイズを自己申告した際の誤差などが、結果に影響する可能性があります。
都道府県別のデータは地域ごとの回答傾向として楽しむのが適切です。全国の女性の身体的特徴を順位付けする資料として扱うのは避けるべきでしょう。
【年代別】20代・30代・40代・50代で平均カップ数は変わる？
平均カップ数を調べる人の中には、20代と30代、40代と50代でどれくらい違うのか知りたい人も多いはずです。
しかし、2026年時点で確認できる主要な公的統計には、日本人女性の年代別カップサイズ分布を全国代表性のある形で示した資料は見当たりません。
厚生労働省の公的統計にカップ数はある？厚生労働省の「国民健康・栄養調査」は、国民の健康状態や栄養摂取状況を把握するための公的調査です。
身体状況調査では、身長、体重、腹囲、血圧、血液検査などを調べていますが、ブラジャーのカップサイズは標準的な身体計測項目に含まれていません。
つまり、公的統計から日本人女性全体の平均カップ数を直接算出することはできません。
2026年のワコール調査で分かった年代別の違い年代別の実態を知るうえで参考になるのが、ワコールが2026年3月10日に公表した、20代から50代の女性2,000名を対象としたブラジャー購入時の採寸・フィッティング調査です。
この調査はカップサイズの分布ではなく、女性が自分のサイズをどのように確認しているかを調べたものです。
年代別に見た採寸・フィッティングの傾向
20代
販売員による採寸は46.6％、フィッティングは39.6％。自分のサイズを知りたいという回答も49.6％でした。
30代
自分のサイズを知りたいという回答は48.7％。専門知識を求める人もいます。
50代
採寸しない人は56.4％、フィッティングしない人は58.8％でした。
調査全体では、採寸しない人が46.7％、フィッティングしない人が51.5％という結果でした。年代によってブラジャーの選び方やサイズ確認の習慣に違いがあることが分かります。
年齢によってバストサイズが変化する理由一般的に、バストの状態は年齢だけで決まるものではありません。
体重の増減、妊娠・授乳、ホルモンバランスの変化、加齢による皮膚や組織の変化などが、バストのボリュームや形に影響します。
特に注意したいのは、見た目の変化とブラジャーのカップサイズの変化は必ずしも一致しないことです。
バストの位置や形が変わると、以前と同じサイズのブラでもカップが浮いたり、ワイヤーが当たったりすることがあります。
そのため、20代でCカップだった人が40代でも必ずCカップとは限りません。反対に、年齢を重ねたからといって必ずサイズが小さくなるわけでもありません。
【正しい測り方】トップバストとアンダーバストの差でカップ数が決まる
平均カップ数を調べるだけでなく、自分に合ったブラジャーのサイズを知りたい場合は、カップ数の計算方法を理解することが大切です。
ブラジャーのサイズは、カップサイズとアンダーバストの数字を組み合わせて表記します。例えばC70なら、Cがカップサイズ、70がアンダーバストのサイズです。
トップバストとアンダーバストの違い測定する場所は2か所あります。
- トップバスト：胸のふくらみが最も高い部分を通る周囲の長さ。
- アンダーバスト：胸のふくらみのすぐ下を通る周囲の長さ。
この2つの差がカップサイズの基準になります。
例えば、トップバストが87cm、アンダーバストが72cmの場合、差は15cmです。この数値はCカップの目安に該当し、アンダーバスト72cmは70サイズの範囲に入るため、基本的な表記はC70になります。
カップサイズとトップ・アンダーの差の早見表ワコールが公開しているブラジャーのサイズ表では、以下のように区分されています。
カップサイズ早見表
{#each [{cup:"AA",range:"6.5〜8.5cm"},{cup:"A",range:"9.0〜11.0cm"},{cup:"B",range:"11.5〜13.5cm"},{cup:"C",range:"14.0〜16.0cm"},{cup:"D",range:"16.5〜18.5cm"},{cup:"E",range:"19.0〜21.0cm"},{cup:"F",range:"21.5〜23.5cm"},{cup:"G",range:"24.0〜26.0cm"},{cup:"H",range:"26.5〜28.5cm"},{cup:"I",range:"29.0〜31.0cm"}] as item}
{item.cup}
{item.range}
{/each}
トップバスト－アンダーバストの差。ワコールのサイズ表に基づく目安。
カップサイズはおおむね2.5cm刻みで設定されています。ただし、サイズ表の適用範囲や製品の設計はメーカーによって異なる場合があります。
自宅で正しく測るための5つのポイントメジャーを使えば自宅でも採寸できますが、測り方を間違えると本来のサイズからずれてしまいます。
背筋を伸ばして自然に立つ
力を入れすぎず、リラックスした姿勢で測ります。
トップバストを測る
胸の最も高い部分を通し、ふくらみを押しつぶさないようにします。
アンダーバストを測る
胸の付け根のすぐ下にメジャーを回し、適度にフィットさせます。
メジャーを水平に保つ
鏡を使い、背中側で斜めになったり、ねじれたりしていないか確認します。
サイズ表と照合して試着する
計測結果だけで決めず、実際に着用してカップやアンダーのフィット感を確認します。
ワコールも、姿勢やメジャーの水平状態、締め付け具合に注意するよう案内しています。可能であれば、下着専門店のスタッフに採寸してもらうと、より適切なサイズを見つけやすくなります。
【見た目の大きさを比較】CカップとDカップはどれくらい違う？
CカップとDカップの違いが気になる人にとって、数字だけでなく見た目の差も知りたいポイントです。
基本的に、同じアンダーサイズで比較した場合、DカップはCカップよりトップとアンダーの差が約2.5cm大きいサイズです。
CカップとDカップの違いは2.5cmが目安例えば、C70とD70を比較すると、アンダーバストのサイズは同じ70です。一方、カップサイズの基準となるトップとアンダーの差は異なります。
C70
カップ差の目安14〜16cm
アンダー70サイズD70
カップ差の目安16.5〜18.5cm
アンダー70サイズ
ただし、カップサイズだけで実際の見た目を決めることはできません。
胸の形、脂肪のつき方、バストの位置、身体の幅、左右差、姿勢などによって、同じサイズでもシルエットは変わります。
同じCカップでも見た目が違う理由もう一つの誤解が、同じCカップなら、どのアンダーサイズでもカップの容量が同じという考え方です。
実際には、C65とC70、C75ではカップの設計容量が異なります。一般的には、アンダーサイズが大きくなると同じカップ表記でもカップ容量は大きくなります。
そのため、カップの容量が近いサイズを別のアンダーサイズで選ぶ「シスターサイズ」という考え方があります。
シスターサイズの組み合わせ例
カップ容量が近いとされる代表的な組み合わせ。実際の適合はブランドや製品によって異なります。
つまり、C70とC75を単純に比較して、同じ大きさだと判断することはできません。アンダーサイズとカップサイズの両方を確認する必要があります。
ブラジャー選びで確認したいフィット感サイズ表が合っていても、着用感が悪ければ、そのブラジャーが自分に合っているとは限りません。
購入時には、次のポイントを確認してください。
- カップ上部に大きなすき間ができていないか。
- バストがカップからはみ出していないか。
- ワイヤーが胸のふくらみに食い込んでいないか。
- アンダーベルトが背中側で大きく上がっていないか。
- 腕を上げたり身体を動かしたりしてもずれにくいか。
トリンプの公式サイトでは、ブラジャー購入時に必ず試着する人は20％という調査結果も紹介されています。また、ブラジャーのフィットに関する悩みを持つ人が多いことも示されています。
数字上のサイズだけで決めず、着用した状態を確認することが、失敗しないブラジャー選びにつながります。
【平均カップ数】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：日本人女性の平均カップ数は2026年現在、何カップですか？ A1：日本人女性全体を代表する公的な平均値は公表されていません。2026年上半期の白鳩の販売データではCカップが21.0％で最多です。ラブコスメの顧客アンケートではEカップが20.2％で最多となっています。
Q2：CカップとDカップはどちらが多いですか？ A2：白鳩の2026年上半期の販売データではCカップが21.0％、Dカップが19.8％で、Cカップが上回っています。一方、ラブコスメの2026年アンケートではDカップが20.0％、Cカップが18.1％でDカップが上回っています。
Q3：日本人女性の平均カップ数は昔より大きくなっていますか？ A3：トリンプの歴史的な販売データでは、1980年に約58％だったAカップの割合が2018年には2.1％となり、CカップやDカップの割合が増えています。ただし、販売構成の変化と日本人女性全体の身体的な変化は区別する必要があります。
Q4：年代別の平均カップ数は何カップですか？ A4：20代・30代・40代・50代それぞれの日本人女性全体を代表するカップサイズ統計は確認できません。年齢やライフステージによってバストの形やサイズは変化するため、過去のサイズを固定的に使わず、定期的な採寸がおすすめです。
Q5：自分のカップ数はどうやって調べられますか？ A5：トップバストからアンダーバストを引いた差を、メーカーのサイズ表と照合します。例えば差が15cmならCカップが目安です。アンダーサイズも合わせて確認し、試着してフィット感を確かめましょう。
Q6：同じCカップでも見た目の大きさが違うのはなぜですか？ A6：アンダーバストの違いによってカップ容量が変わるほか、胸の形や位置、身体の幅、脂肪のつき方なども影響するためです。カップのアルファベットだけで見た目を比較することはできません。
2026年の平均カップ数を調べると、白鳩の下着白書2026上半期ではCカップが21.0％で最多となり、Dカップが19.8％で続きました。最も売れたブラジャーのサイズはC70です。
一方、トリンプの歴代データでは1980年から2018年にかけてAカップの販売割合が減少し、CカップやDカップが増加。ラブコスメの2026年調査では、顧客アンケートの最多回答がEカップという結果になっています。
それぞれの数字は異なる調査対象を示しており、日本人女性全体の平均値として一つにまとめることはできません。厚生労働省の公的統計にも、全国の女性の平均カップ数を直接示す項目はありません。
平均カップ数を調べる際は、次の3点を判断基準にすると情報を正しく理解できます。
平均と自分のサイズが違っていても、何も問題はありません。CカップでもDカップでも、それ以外のサイズでも、大切なのは自分の身体に合った下着を選ぶことです。
2026年のデータを見るときも、ランキングの数字だけに注目するのではなく、その数字がどのような調査から生まれたのかを理解することが、正しいバストサイズの知識につながります。
